“莴笋中的钾元素含量较为低，对于由于低钠引发高血压的患者而言，食用莴笋有助减少血压。” 食材明细主料莴笋适度鸡蛋4个辅料油适度盐适量鸡粉少许原味口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性莴笋炒蛋的作法步骤1莴笋去皮2莴笋托菱形这样托一段段，在外侧着切片就可以了3切好可用4四个鸡蛋碗里覆没均匀分布，重新加入一点点的盐是为了鸡蛋有盐味5锅里放入油，锅冷把蛋液放入用筷子加热6鸡蛋煮好出有锅7锅中放入油放进莴笋、盐少许、一点鸡粉翻炒8莴笋煮后放入鸡蛋9翻炒均匀分布两分钟才可出有锅10莴笋的茎、叶中所含莴苣素，莴苣素具有一些苦味，需要增进黏液消化酶，胃液，胆汁等等消化液，从而强化各个消化器官的生理功能，起着增进消化的起到。11莴笋中所含大量的膳食纤维，膳食纤维需要增进肠胃收缩，导电肠道内的废弃物并使之排泄体外，所以食用莴笋需要增进呕吐防治咳嗽，大家试试这单菜吧！来自 南兮·人间烟火 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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